poziom cukru

Zbadaj sobie najpierw poziom cukru.

[...] Da się z tym żyć. Kilka informacji: - dieta zbilansowana dobra dla sportowaca jest dobra dla cukrzyka. - zapewne masz, ale jak nie to zaopatrz się w glukometr i monitoruj poziom cukru - dobrze żeby na siłowni wiedzieli, że masz cukrzycę - ja jem w posiłku przedtreningowym dużo cukrów złożonych (brązowy makaron, czaswem brązowy ryż, rzadziej [...]

Sennosc po obfitym posilku to nic dziwnego (insulina!), jesli jednak do tego dochodzi czeste oddawanie moczu, moze warto byloby zbadac poziom cukru we krwi na czczo? Takie sa podobno objawy cukrzycy... A tak na marginesie: czy te napady sennosci zdarzaja sie tez w weekendy? Jesli nie- moze ta sennosc to po prostu wynik znuzenia szkola? No i... w [...]

Mam 20 to chyba dorastanie odpada :D w weekendy tez jest sennosc :/ poziom cukru badalem we wrzesniu bo kleszcz mnie ukasil i mialem straszne nadcisnienie wiec na dzien dobry kazali mi badania krwi porobic czy wszystko w normie cukrzyca odpada tarczyca tez w normie kiedys mialem problem z wezlami chlonnymi az jeden osiol medycyny rodzinnej [...]

[...] najlepiej na parze lub gotowane/pieczone Białe (kurczak, indyk) ew Ryby (te chude np. Mintaj, Panga) Ziemniaki, sa to ww o dużym indeksie glikemicznym, więc szybko podniosą poziom cukru we krwi, tak że po 20 min rozgrzewki zaczniesz ziewać, organizm nie będzie miał siły na dalszy trening Odpada również makaron, gdyż znacznie dłużej zalega w [...]

a w dzien pijesz tak samo i czujesz sie senny ? jesli tak to idz zbadaj sobie poziom cukru we krwi

[...] taki prawdziwy nei z reala. " ojej to az tak zeby nie laczyc tluszczy z weglowodanami ?? wow " tak - zobacz jak jesz weglowodany to wytwarza sie insulina zeby zbic poziom cukru, insulina jest takim czymś jak statek kosmiczny dla białka/wegli/tluszczy itp.. wiec jak laczysz wegle z tłuszczem to insa w******li caly tluszcz w tkanke i [...]

To znaczy że szybko się wchłaniają. Poziom cukru szybko rośnie, po czym spada. Hiper a po chwili hipoglikemia.

TA TA DOdaje Enrgi takiej Jak Ryżczy Bułka. tak na to patrz a nie że dostaniesz powera jak po kofeinie itp. Zwykłe żarcie, podniesie szybko poziom cukru we krwi itp.

Humalog (pompa). Robiłam tak, że do posiłku przed treningiem dawałam połowę dawki i całkowicie odłączałam pompę (czasem wychodziło, że 3h byłam całkiem bez bazy). No ale to jest raczej katowanie się, a nie fizjologia. Poziom cukru przy tym bywał różny, ale generalnie zaczynałam ogarniać sytuację :) Obawiam się tylko czy te carbo nie przeszkodzą w [...]

To generalnie jakbym miał pompę to robiłbym podobnie do Ciebie, ale żeby tego uniknąć to jej nie mam :) Bo nie dość, że ćwiczenie z nią to dyskomfort, to jeszcze drugi jakim jest ciągłe popijanie węglowodanów. Ale z drugiej strony też nie można przesadzić z tym odłączaniem żeby potem poziom cukru nie był 300. Bo to już całkiem bezsens.

Nawet brązowy ryż,po zmiksowaniu do postaci proszku będzie miał wysokie IG.Dla Endo nie istotne jest czy bazą gainera będzie glukoza czy maltodekstryna,poziom cukru we krwi skoczy jak Kozakiewicz.Masz zmuszać swoją przemianę materii do pracy na jak najwyższych obrotach,co oznacza,że ma trawiąc i przyswajając pokarm,wydatkować jak najwięcej [...]

zbadaj sobie poziom cukru

[...] podajesz do posilku przedtreningowego. Cukier 20-30 to dla mnie az niezrozumiale Chociaz najnizej mialem 33. ta diete testowałem wczoraj i dzisiaj (dzien treningowy i nie) poziom cukru miedzy 70-190 (zmarnowane pudełko pasków) 190 troche za wysoko, no ale 190 to nie 300 Ja staram sie nie przekraczac 150. Paski nie zmarnowane, a dobrze [...]

ja tam jestem za oczywiscie roznie ludzie reaguja bo generalnie spada poziom cukru w organizmie ale mozna sie poratowac platkami owsianymi nie jest to dieta specjalnie glodowkowa poniewaz sie nie gloduje a jak sie przestrzega to daje efekty zreszt amozna sie troche przemeczyc dla efektu, 13 dni to nie jest naprawde duzo przechodzilam przez nia 2 [...]

a jak sprawdzic na silowni ten poziom cukru? :>

[...] wymienione welowodany na zoladek wolny od posilku (czyli po treningu) roznice sa bardzo niewielkie. proponuje podajcie sobie 100 samej glukozy jednego dnia po treninu, a nastepnego 100g maltodekstryny - zmierzcie poziom cukru w 15 minut po tym. zobaczycie sami ze roznice sa niewielkie. jedynie vitaro wychodzi z tej proby obranna reką. pozdr mc

otóż tak przed treningiem -WW o niskim IG, poziom cukru nie jest podnoszony gwałtownie, mamy siłę by przeprowadzić solidny trening przykładowo gdy zjemy przed treningiem posiłek z wysokim ładunkiem glikemicznym, już po solidnej rozgrzewce braknie nam sił, zaczniemy ziewać, być senni i odczuwać znużenie -białko z mięsa! najlepiej kurczak, ryby [...]

dzikuje gora-forte za przerobki napewno skozystam:) witaminki sa, omega tez jest wiec bedzie ok. Wykresliles mi z diety calkowicie carbo-uwazasz ze nie warto brac carbo? Czemu na treningu czysta woda? Podczas treningu spada poziom cukru i myslalem ze warto podczas treningu uzupelniac energie:)

patrz czy na czczo pijesz, jaki poziom cukru we krwi...